二手捷安特

　　“变速有理！”，何为“变速”？捷安特提出这样的口号，理究竟又在何处？当问号被一一解开时，我们惊奇地发现：单车健身、运动、休闲，正成为一种全新的生活方式来到我们中间，影响改变着我们的生活。

　　惊奇一在学校。现在学校的停车处，就可以发现中高档变速车满眼皆是。老师说，现在学生学习任务十分繁重，体力透支在所难免，要用整天的时间去锻炼是种奢望，骑变速自行车可在去校回家的路上代步健身一举两得。

有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。
间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。
脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。